
「セックスフレンド」という存在に憧れはありませんか?
友人からセックスの話を聞かされたとき、SNSでエロい話で盛り上がってるのを見たとき、エッチな動画を見ていたし終わった後など、

俺にもセフレがいたらなぁ
なんて思うことはあるでしょう。
非モテ童貞の自分にはセフレなんて一生縁のない話。
憧れはあるけどきっと自分には無理
心のどこかでそう思っていませんか?
大丈夫です、非モテであろうとセフレを作るのは難しいことではありません。
私自身エロいことには興味があるが、気が付けば童貞のまま20代半ばになっていた女性経験0の非モテ社会人でした。
しかし、このままでは良くないと思い行動を起こした結果、今では複数のお気に入りの女の子達とお互いの都合のいいタイミングで会ってデートしたりセックスを築くことができています。
そんな女性経験0でもできた一番簡単なセフレの作り方を紹介しますので、ぜひ挑戦してみてください。
一番簡単は方法は出会い系サイトを使う事
セフレを作るのは出会い系サイトを使うのが一番簡単です。
(「アダルト系のマッチングアプリ」も含めて「出会い系サイト」と表記します)
セフレ探しの女性が多い
セフレ作りのハードルを下げるためには「同じくセフレを探している女性を見つけること」が大事です。
別にセフレが欲しくないと思っている女性に声をかけても気持ち悪いと思われてしまい終了です。
そのためセフレ探しの女性が比較的多い場所で活動する必要があります。
出会い系サイトはそのようなセフレを欲している女性が多く存在するため最初に活動する場として最適なのです。
もしナンパや相席屋などで女性に声をかけるというやり方で挑戦しても、ヤリモクお断りな女性の方が圧倒的に多いわけで、結果的に心をへし折られてしまうことでしょう。

魚のいない池で釣りをするようなことをしてはいけません
目的はプロフィールで判別しやすい
もちろん出会い系サイトだからといってすべての女性がセフレ探しであるわけではありません。
中には真面目な出会いを探していらっしゃる方もいるので、なるべくそういったセフレ目的ではない人には声をかけたくないですよね。
でも大丈夫です。出会い系サイトならプロフィールなどから女性がセフレ探しかどうかある程度判別は出来ます。
ナンパや相席屋、街コンなど女性と知り合う方法はたくさんありますが、セフレを作るためには様々な方法があります。
複数の女性と並行して進められる
出会い系サイトではメッセージでのやり取りが基本なので複数の女性に対して同時にアプローチ可能です。
いくら出会い系サイトが一番簡単にセフレが作れるとは言え、とりあえずメッセージさえ送ればセフレになれるというわけではありません。
複数の女性に同時にアプローチをかけて、続く人とだけ続けるというのが出会い系の基本スタンスとなります。
まずは10人にメッセージを送ってみて1人とやり取りできれば充分でしょう。
段々と女性の見極め方やメッセージのコツが分かってくるので、経験のなかで成長していきましょう。

会えてる人は皆複数の女性にアプローチしてます
モテなくてもセフレができる理由
そもそもなぜ今モテてないのにセフレができると言えるのか、疑問に思っていませんか?
それは主に2つの理由があります。
理由①:モテる男が苦手な女性がいる
モテる男性に対して
- 傷つくことをされた経験が複数回ある
- 最終的には自分なんかどうせ相手にされないから興味ない
- 競争倍率の高い人は嫌だ
という印象を持っている人がいます。
このような人はセフレを欲しつつも高望みはせず、自分の身の丈にあったセフレを求めています。
理由②:都合よく会えればよいから
セフレを欲している人は
- 人肌寂しいときに会いたい
- 暇なときに会いたい
- ムラムラしてるときに会いたい
これらの欲求を満たしたいという傾向がみられます。
そのため容姿などよりも、都合よく会える存在の方が大事なのです。
セフレは1人につき1人だけという縛りがありません。都合のいいタイミングで会えそうなセフレの関係を複数持ち、欲求を満たしているのです。
そのため、物理的なハードルも相手に求める役割的なハードルも彼女を作るよりもセフレを作る方が簡単なのです。
セフレを作るための最低条件
モテない男でもセフレはできますが、さすがにどんな男でもできるわけではありません。
モテる男になる必要はなくともセフレを作るためには「致命的に嫌われる要素を持たないこと」が重要です。

イケてる男を目指す前にまずはキモイ男と思われないようにしましょう。
条件①:明らかに不衛生な見た目でないこと
いわゆる「清潔感」と呼ばれるものです。不衛生な人に抱かれたいと思う女性は居ません。
ここでは1発NGの不衛生ラインと、人によっては意外と許容してくれるものについて紹介します。
許容範囲
- 肌が荒れている
- 服装がダサい
- 体型が細すぎる
- 体系がぽっちゃりしている
※あくまでも人によっての許容範囲。これらも無いほうが好ましい
NG例
- フケまみれ
- 服が汚れたまま(黄ばみやこぼした跡など)
- 寝ぐせを直さない
- 髭が中途半端
- ひどい体臭
- ボロボロの運動靴
簡単に言えば面接にいくような感じで身だしなみを整えればOKです。清潔感については最低限の条件は満たせてると言えるでしょう。
普段の意識や努力でどうにかなるものがほとんどなので、本気でセフレをつくりたいなら少なくともNG例のこれらの項目は改善が必要です。

衛生面が終わってる男は確実に相手にされません
条件②:基本的なコミュニケーションが取れる事
- 丁寧な言葉遣いができる
- 失礼の無い質問ができる
- 質問に対して的外れな回答をしない
この3つができればOK。相手を尊重しながら意思疎通ができればセフレを作るには充分です。
トークのテクニックなど使えるにこしたことはありませんが、使い方を間違えると空回りしてしまうため、まずはしっかりと意思疎通ができる会話をしましょう。

真面目でおもしろくないと言われる人でも、それが良いと言ってくれる人がいます
条件③:自分から誘える事
なぜ自分はモテないのか、なぜ自分は女性経験0の童貞なのか。
大半の理由は、「自分から誘う勇気が無い」から。
男女の関係において、女性側からアプローチがくることは滅多にありません。必ずと言っていいほど男性からアプローチをしていく必要があります。
逆に言えば自分から誘う勇気さえ持てばそれだけでセフレを作れる可能性が格段に上がります。

自分から誘える勇気を持てば人生が変わる!!
セフレを作るまでの流れ
出会い系サイトを使ってセフレを作るまでの基本の流れを簡単にお伝えします。
STEP①:出会い系サイトに登録
まずは出会い系サイトに登録するところから始めましょう。
出会い系初心者であればまずはPCMAXを利用することをオススメします。

PCMAXを勧める理由
- 詐欺サイトではないので安心して使える
- アダルト用プロフィールがあるので目的が分かりやすい
- LINEやカカオトークなど別の連絡手段への移行が認められている
PCMAXは残念ながら無料では使えません。
ポイントを購入する必要があり、女性のプロフィールを見たり、メッセージを送るたびにポイントを使います。
しかし、課金が必要だからこそある程度の秩序が保たれているとも言えます。
女性側も男性はお金がかかっていることを分かっているのでLINEやカカオトークなどの他の連絡先へと移動してくれる方が多く、金額でいうと300~500円くらいの投資で連絡先が交換できる場合がよくあります。
登録は無料なのでまずは覗いてみてください
STEP②:プロフィールを設定

プロフィールは非常に重要な部分です。必ず設定してください。
少なくとも
- プロフィール画像の設定
- 自己PR文
この2つは必ず設定しておく必要があります。
女性は男性とのやり取りを開始する前に相手のプロフィールを必ず確認します。
というのもなるべく嫌な思いをしたくないので、「安心して会えそうな人か」「自分と相性が良さそうな人か」をまずはプロフィールから判断するためです。
プロフィールが雑な人からメッセージを貰っても警戒してスルーされるのが普通です。

会えない・・・と嘆いてる人は高確率でプロフィールがスカスカです
プロフィール画像の設定
とにかく何かしらの写真を登録しましょう。
プロフィール画像を設定する理由は女性に自分のことを認知してもらうためです。
プロフィール画像の例
- スーツやきれい目な服を着た、首から下の写真
- 食べ物や動物などの写真
顔写真はやめておきましょう。顔を露出させているとメッセージの返答率は下がります。
自己PR文
自己PR文は自由記述なので「どんなことを書いていいか分からない」「考えるのがめんどくさい」となりがちなので、結構設定していない人が多いです。
逆にプロフィールさえしっかり設定しておけば、相手がプロフィールから自分のことを推察してくれて会話が弾みやすくなります。頑張って設定しましょう。
プロフィールの書き方については以下の記事で紹介していますので、ご活用いただければ幸いです。
STEP③:プロフィール検索をする
PCMAXには様々な機能がありますが、まずはプロフィール検索を使いましょう。
プロフィール検索から以下の条件に見合う人を探すのがオススメです。
- 裏プロフィールが10個以上設定してる
- 自己PRが2行以上設定してある
- 利用目的にセックスフレンドが含まれている

これらの項目をすべて満たす人はセフレを探している可能性が高いのでアプローチしてみる価値有りです。

あくまで一例ですので、これらをすべて満たす必要はありません
詳細プロフィールを確認
プロフィール検索の一覧から良さげな人を見つけたらメッセージを送る前に詳細プロフィールを確認します。
詳細プロフィールは見るのに1ポイント消費してしまうので、プロフィールを開いたらスクリーンショットを撮っておきましょう。
どういう人と出会いたいかなど、求めているタイプが書いてあることがありますので、自身がそれに当てはまっているかを考えます。
また、ポイントに余裕がある人は裏プロフィールまで読んでおきましょう。(10ポイント消費=約100円)
ワンチャンあると思えたらSTEP④に進みます。
業者やパパ活目的に注意
女性のアカウントの中には業者と呼ばれる違法な営業をしてくるアカウントや、パパ活・援助交際目的の女性もいます。
そのような人たちを相手にしても損しかしないので、以下のようなケースはやり取りを中止しましょう。
- 会うことに金銭を要求してくる
- 最初からLINEやカカオトーク、メールアドレスを送ってくる
- 明らかに言葉使いがおかしい

時間もポイントももったいないので即ブロック推奨です。
STEP④:メッセージを送る

さてここからは女性にメッセージを送って直接のやり取りが始まります。
メッセージのやり取りの中で「会ってセックスをする」という約束を取り付けましょう。
以下の流れで行うのが最も基本の形です。
- 挨拶
- 目的の確認
- 共感
- 連絡先交換の打診
- 会う約束をする
最初のメッセージ
最初のメッセージは次のように送りましょう
自己PRにどんな相手を探しているかをはっきり書いていない場合
「初めまして!どんな相手探されていますか?良かったらお話してみたいです!」
確実にセフレ探しだと分かるプロフィールの場合
「初めまして!セフレ探されていますか?良かったらお話してみたいです!」
STEP③でしっかりとプロフィールを作っていれば凝ったメッセージは必要ありません。
というのも、たったこれだけの内容でも人当たりの良い人であればメッセージは返してくれるものです。
逆にこのような簡素なテンプレメッセージで返信をくれない人は攻略難易度が少し高めの女性ですので、最初のうちはあきらめましょう。
- Qセフレ探しとか直接聞かないほうがいいのでは?
- A
そんなことはありません。こういったメッセージに返信してくれる人は攻略難易度が低く、むしろ駆け引きが苦手な人には良いフィルターとして機能します。

実際に私もこれでたくさん会えてますからね
2通目のメッセージ
「そうなんですね!僕も○○なのでよかったです!
もし可能でしたらLINEかカカオとか連絡先交換交換できますか?
○○さんともって話してみたいです!」
相手の返信に対してとにかく「自分も同じ目的だよ」ということを伝えましょう。
ここで好きなプレーとかありますか?など1話題挟むのがより理想ですが、何を聞いていいか分からなければ2通目で連絡先の交換を打診してみても良いです。(少々断られる確率は高いですが)
もし「もう少し仲良くなってから」など言われた場合はおとなしくサイトでのやり取りを続けるか、諦めるかしましょう。
会う約束を取り付ける

「良かったらお会いしてみませんか!」
と勇気をもって会う約束を提案してみましょう。
ここまでのやり取りの中で
- 言葉遣いが丁寧
- プロフィールがしっかり設定してある
- ちゃんとこちらの意思を聞いてくれる
というこれらの点をアピールできていれば、会ってみようかなと思ってくれる人は珍しくありません。
写真交換無しでも全然会えます。
ただし、会う前に写真の交換をしたいという人もいるのでその時はおとなしく写真交換をしましょう。
実際のやりとり例
実際の連絡先を交換するまでの例です。
1通目の保存期間が過ぎて消えてしまいましたが
「初めまして!どんな相手探されてますか?良かったらお話してみたいです!」と送っています。

「気軽に会える関係」「癒しあえる関係」はセフレ探しとほぼ同義で使われます。
STEP⑤:会う前の下調べをする
何も考えずにただ会ってみるだけではいけません。というのも男性がリードするのが基本だからです。
そのため、会う前にはしっかりと下調べをしましょう

地獄のような空気感にしないためにも、しっかりと準備しましょう
ラブホテルのリサーチをしておく
初対面でセックスをするならラブホテル以外に選択肢はありえません。
どのラブホテルに行くかは事前に決めておきましょう。
ラブホテル選びの基準
- ホテルの綺麗さ
- 場所
- 休憩の時間と金額
ネットで「地名 ラブホ」と検索すると地域のラブホテルをまとめたサイトが出てくるので、そこで内装の写真や金額などが調べることができます。
場所については満室で利用できない可能性を考慮して、近くに別のラブホテルがあるところが好ましいです。
ラブホテルが複数ならんでいる場所などがあるのでそういったところから選ぶと安心できます。
何を話すか考えておく
話すのが苦手だからと言って終始無言ではいけません。
特に一番最初、待ち合わせ場所からホテルに移動する間は話さないと相手を不安にさせてしまいます。
普段から雑談が得意という人は大丈夫ですが、そうでない場合は事前にどんな話題を振るかを考えておきましょう。
話す話題(例)
- サイトでの出会いに慣れてるかどうか
- サイトを始めたきっかけ
- 嫌いなプレーについて
- プロフィールで気になったところの質問
お互いに「セックスをする」という目的で会っているので、一般的にはNGとされている話題でもこのような出会いではOKな場合が多いです。
相手の返答に対して「そうなんですね。」で終わってしまわないように注意しましょう。
例えば「サイトでの出会いに慣れてるかどうか」という質問をしたとして、どのような返答が返ってくるかを予想し、さらにその回答に対する返しを用意しておくと良いです。
一つの話題について話が弾めば良いですが、詰まるようなら同じジャンルでの質問に切り替えましょう。
なんの脈絡もない話題に切り替えてしまうのは悪い印象を与えてしまいます。
話す話題(例)に挙げた4つは関連性があるので切り替えても大丈夫ですし、話に一区切りついたら「じゃあシャワー浴びてきますね」とセックスする流れに持っていきやすいのでぜひご活用ください。
STEP⑥:会ってセックスをする
基本は「ホテルに行く」→「少し会話をする」→「シャワーを浴びる」→「セックスをする」
なのでここではセックスについて大事なことを2つお伝えします。
セックスにおける大事な事2つ
- 前戯は必ず行う
- とにかく優しく触る、激しくするのは後から少しずつ
即挿入は絶対にやってはいけません。挿れる方も挿れられる方も痛いです。

AVの見過ぎ(笑)ってバカにされますよ
前戯については分からなければ以下を参考にしてください
前戯(上から順に)
- 肩、背中、お尻を触る
- 胸を触る、舐める
- 股周辺を触る
- クリトリス周辺を触る
- 膣に指を挿れ、濡れ具合を確認する
キスも出来ればしたほうが良いのですが、好まない人もいるので除外しています。
雰囲気で判断してください。
そしてとにかく優しく触ることが重要です。
どれくらい激しくして欲しいかは人によってバラバラです。ちょっと力を入れただけで痛いという人もいれば、心配になるくらい力を入れて刺激して欲しいという人もいます。
なのでまずは優しくし、次第に強めにしていき、「痛くないか?」を確認しながらコミュニケーションを取りましょう。
物足りないなら「もっと強くして欲しい」と返ってきます。

膣がしっかり濡れていれば挿入の合図です。
数をこなして経験を積む
あとは色んな女性にアプローチをしてSTEP③~⑥をひたすらこなしていきましょう。
セフレを作るにはある程度根気が必要です。運が良ければすぐに良い人と出会えることもあれば、中々当たりの女性に出会えないこともあります。
ですが、トライ&エラーを繰り返す中で、会えそうな女性の見極めや、自分自身の魅力が自然と上がっていき、セフレ作りの難易度がどんどん下がっていくものです。
今回紹介した一番簡単なセフレの作り方は最低限これくらいできればセフレができるチャンスがあるというものですので、めげずに挑戦してみてください。
実際私も非常に数多くの女性にアプローチをしてきました。
中には理不尽だなと思う事や、自分って価値ないのかななんて思う出来事がありましたがそれでも挑戦し続けることで100人以上の人と関係を持ち、自分が良いなと思った人とだけ関係を続ける「選ぶ余裕のある側」になることができました。
「メッセージがことごとくスルーされる」
「会う直前でメッセージが取れなくなった」
「STEP⑥までいったけど、2回目以降会えなかった」
なんてこともざらにありますが、傷つくことを恐れずに挑戦していきましょう。
こういう記事を読んでるだけではセフレはできません、まずはサイトの登録をしてプロフィールを設定しましょう!

セフレのいる生活、控えめに言って最高ですよ






